参加無料☆お気軽フィットネス

冬の特別企画「千秋先生のお気軽フィットネス」を開催します！

2月も開催予定！

スタッフ千秋はなんと30年以上の歴をもつ元フィットネスインストラクターなんです！

経験豊富な千秋先生と一緒に楽しく、心も体もリフレッシュしましょう！

参加無料！当日飛び込みOK！

運動が苦手な方も安心のお気軽フィットネスです！

更にレッスン後はランチもご利用いただけます（ランチ要予約）

各回テーマあり！

気になるレッスンだけ参加もOK！

まずは１度来てみてね～！！

■持ち物：タオル・飲み物

■時間11：00～12：00（11時までにアグリーブルむかわにお越しください。）

■日程・テーマ

　①2024.1.11（木）　

　「肩こり・腰痛改善」

　ストレッチや軽い筋力トレーニングをしながら、肩こりや腰痛の改善と予防を行います。

　さらに全身のストレッチもプラスして、年末年始の疲れをとりましょう！

②2024.1.18（木）

　「お腹の脂肪をやっつけよう！」

　冬は運動量が減り、体重が増える季節・・・

　ポッコリお腹が少しでもスッキリすると嬉しいですね！お家でもできるエクササイズを紹

　介します！

　③2024.1.25（木）

　　「じんわり汗かき筋トレ教室」

　全身の筋肉を使って、バランスよく故障のない身体をつくります。きつい運動ではなく、

　汗ばむくらいの全身運動を音楽にノッて行います。筋トレ+脂肪燃焼効果で一石二鳥！

■ランチもご利用いただけます！

　レッスン後は駒ヶ岳スキレットの特製ランチもご利用いただけます！

　・ランチ　1,850円／税込・1メニューのみ

　・要予約

　・ランチのみのご利用も可能です。カフェ利用はご予約不要です。　

■お申し込み

　レッスンのみの方　 ：予約不要

　レッスン+ランチの方：専用フォーム・メール・お電話・instagramDMにて受付

専用フォーム：https://forms.gle/G6FYhfusVjPrBXEu7

mail:info@agrieable.jp    tel :0551-26-3880